Cardiotraining für mehr Ausdauer & Leistung

Übungen für zuhause jetzt online!

Beim Cardiotraining handelt es sich um eine Form von Ausdauersport. Dabei werden alle großen Muskelgruppen aktiviert, die Leistungsfähigkeit deines Herz-Kreislauf-Systems gesteigert und die Fettverbrennung angekurbelt.

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Sport & Bewegung für Dein Kind

In diesem Video zeigt euch Tatjana wie ihr eure Kids zu Hause fit haltet.

Functional Training LIVE um 19.00 Uhr

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LIVE-Workout mit Julia

Cardiotraining für mehr Ausdauer & Leistung!

 

 

 

 

Hockergymnastik - Sport im Sitzen für den Rücken

Für Senioren geeignet

Hockergymnastik bietet Dir eine optimale Möglichkeit, auch aufgrund deines Alters oder aufgrund körperlicher Einschränkungen fit und aktiv zu bleiben. In diesem Video zeigen wir Dir sanfte Übungen, mit denen du im Sitzen deine Rückenmuskulatur aufbauen kannst und deine Beweglichkeit erhältst. Du benötigst dazu lediglich einen stabilen Stuhl oder Hocker und ein Handtuch.

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Heute 18.00 Uhr live auf Facebook -

Sprungkrafttraining mit Dawid!