Hockergymnastik - Sport im Sitzen für den Rücken

Für Senioren geeignet

Hockergymnastik bietet Dir eine optimale Möglichkeit, auch aufgrund deines Alters oder aufgrund körperlicher Einschränkungen fit und aktiv zu bleiben. In diesem Video zeigen wir Dir sanfte Übungen, mit denen du im Sitzen deine Rückenmuskulatur aufbauen kannst und deine Beweglichkeit erhältst. Du benötigst dazu lediglich einen stabilen Stuhl oder Hocker und ein Handtuch.

Abonniert unseren Kanal um keine Videos zu verpassen!