Faszientraining -

Workout für ein gesundes Bindegewebe

Die Faszien - auch Bindegewebe genannt – umhüllen und verbinden deine Muskeln und Organe, jeden Nerv und jeden Knochen. Sie stabilisieren deinen Körper und haben einen großen Einfluss auf deine Haltung und dein Schmerzempfinden. Mangelnde Bewegung, Stress und andere Faktoren lassen deine Faszien verkleben und es kann zu Verspannungen und Schmerzen u.a. im Rücken- und Schulterbereich führen.

In diesem Video zeigen wir dir Übungen mit denen du dein Bindegewebe stimulierst und aufwärmst. Dabei lösen sich Verklebungen, das Gewebe kann sich besser regenerieren und stärken.

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