Laufkurs für Ambitionierte -

mit individuellem Trainingsplan

Im neuen Jahr bietet der MSV erstmals einen Laufkurs für Ambionierte mit einem 16wöchigen Fitness Trainingsplan an. Der Kurs für Ambitionierte ist für Läufer jeden Alters, die den Fortgeschrittenen Kurs absolviert haben oder für die, die eine beträchtliche Lauferfahrung mitbringen und locker 90 Minuten laufen können, sowie mit größeren Belastungen zurecht zu kommen.Die Hauptziele dieses Kurses sind, neben der persönlichen Fitness Steigerung, die Trainingsintensität und den Nutzen der jeweiligen Trainingsintensität zu erkennen.

 

Der Wochenumfang liegt zwischen 65 und 85km. Weiterhin wird ein 1000m Test durchgeführt, um verschiedene Trainingssteuerungen näher kennen zu lernen. Lauf ABC als Verletzungsprophylaxe ist Bestandteil jeder Stunde. Geleitet wird der Kurs vom Trainerteam Ines und Thomas Huth. Am Ende des Kurses erhalten sie eine persönliche Urkunde. Mit dieser können sie an einem abgestimmten Anschlusskurs teilnehmen, oder einfach ihr erreichtes Ziel genießen.

Der Kurs startet am 16.01.2020 und umfasst 10 Kursstunden. Um auf alle Teilnehmer/ -innen individuell eingehen zu können, ist die Gruppengröße auf 12 Personen beschränkt.

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um frühzeitige Anmeldung in der Geschäftsstelle des MSV unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter: 02225-6925.