Funktionelles Training-

Ein Angebot für alle Altersgruppen beim Meckenheimer Sportverein e.V.

In der heutigen Zeit herrscht akuter Bewegungsmangel und falsche Bewegungsmuster haben sich eingeschlichen. Dieses versuchen wir durch komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, aufzubrechen. Den Teilnehmenden (w/m) wird ein Mix aus Cardio-, Kraft- und Koordinationstraining geboten, teilweise mit schnelleren Bewegungsabläufen und Intervallbelastungen.

 

Alternativ: Es werden neben der Kraft und Ausdauer vor allem die Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und die Schnelligkeit geschult.
Die Teilnehmenden trainieren auf ihrem Leistungsniveau, mit ihrem Körpergewicht, mit Kleingeräten, in Partnerübungen oder auch im Zirkel.

Das Training findet jeden Mittwoch von 19:45 - 20:45 Fitnessstudio Revive, Neuer Markt 46 in Meckenheim statt.


Voranmeldung bitte in der Geschäftsstelle des Meckenheimer Sportvereins unter 02225-6925 oder unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


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