Gesundheitliches Ganzkörpertraining “Fit & Entspannt“

MSV Trainerin Margot Richter
 
Beim Kurs „Fit und Entspannt“ des Meckenheimer Sportvereins, treffen sich alle, die Spaß an der Bewegung haben und ihr körperliches Wohlbefinden steigern möchten. Bei flotter Musik wird ein gesundheitliches Ganzkörpertraining durchgeführt, das den Kreislauf in Schwung bringt und die Muskulatur kräftigt. Abschließende Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab, so dass die Teilnehmer „Fit & Entspannt“ dem Alltag begegnen können.
 
Unter der Leitung von Margot Richter, trifft sich die Gruppe immer mittwochs von 09:45 – 10:45 Uhr im MSV Sportforum am Neuen Markt 46 in Meckenheim. Die Kursgebühr beträgt 25€ für Vereinsmitglieder und 50€ für Nicht-Mitglieder und umfasst 10 Termine.
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Ein gesundes Bindegewebe durch Faszientraining -

Neuer Kurs Balance & Faszien beim Meckenheimer Sportverein

Die Faszien - auch Bindegewebe genannt – sind ein entscheidendes, jedoch oft vernachlässigtes Gewebe, die einen großen Einfluss auf unseren gesamten Körper haben. Das Bindegewebe umhüllt und verbindet unsere Muskeln und Organe, jeden Nerv und jeden Knochen. Die Faszien stabilisieren unseren Körper und haben einen großen Einfluss auf unsere Muskulatur, unsere Haltung und unser Schmerzempfinden. Mangelnde Bewegung, Stress und andere Faktoren lassen unsere Faszien verkleben und es zu Verspannungen und Schmerzen u.a. im Rücken- und Schulterbereich führen.

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