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Liebe MSV Sportler*innen, 

mit der ab heute geltenden, neu veröffentlichten Corona-Schutzverordnung, ergeben sich auch für den Sport einige grundsätzliche Änderungen.

Eines vorab: Wir werden auch weiterhin Sport treiben können, nur gelten ab sofort auch für Sportvereine die neuen 3G- und 2G Regelungen.

• Die gemeinsame Sportausübung (Wettkampf und Training) auf und in Sportstätten sowie außerhalb von Sportstätten im öffentlichen Raum ist nur noch immunisierten Personen gestattet (2G), wobei für Teilnehmerinnen und Teilnehmer an Ligen und Wettkämpfen des DSV/SV NRW übergangsweise als Ersatz der Immunisierung ein Testnachweis auf der Grundlage einer PCR-Testung ausreichend ist.
• Schülerinnen und Schüler bis einschließlich 15 Jahre gelten weiterhin aufgrund ihrer Teilnahme an den verbindlichen Schultestungen als getestete Personen und sind demnach von Beschränkungen auf 2G und 2G-plus ausgenommen.
• Kinder bis zum Schuleintritt sind getesteten Personen gleichgestellt.
• Die Teilnahme am Training ist für Kinder und Jugendliche ab 16 Jahre nur noch gestattet, wenn auch diese vollständig geimpft oder genesen sind.
• Vereinsversammlungen dürfen ab sofort nur noch von immunisierten oder getesteten Personen besucht werden. (3G)

Am letzten Oktobertag stand ein kleines Team der MSV-Leichtathletikabteilung an der Startlinie beim Halloween Run in Köln. Kurz vor Einbruch der Dunkelheit erfolgten die Starts für den Little Candy-Run (500 m) und den Big Candy-Run (1,5 km). Im ersten Lauf der Kinder bis Jahrgang 2015 kam Vincent Hahn direkt nach dem Führungsfahrrad und mit Abstand zu seinen Mitstreitern auf die Zielgerade: Ein tolles Bild! Die fünf „Großen“, die über die 1,5-km-Runde starteten, waren ebenso motiviert und lieferten tolle Ergebnisse im Lauf der Jahrgänge 2007 bis 2014 ab:

Sauna-Special beim MSV Sportforum

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, gibt es doch nichts Schöneres, als sich in die Sauna zurückzuziehen, den Kopf freizukriegen und sich nach einem langen Tag zu entspannen. Wer der kalten Jahreszeit ab und an entfliehen möchte, kann sich selbst oder einem lieben Menschen, mit unserem Sauna-Special etwas Gutes tun. Die 10er Karte berechtigt Sie zu 10 Einzeleintritten an 6 Tagen in der Woche und kostet 50,--€.

Unser langjähriges Ehrenmitglied, Walter Schneider, der viele Jahre als Vorstandsmitglied im Mtus aktiv war, hat mit seinem beispielhaften Engagement die Geschichte des Vereins maßgeblich geprägt.  Als aktiver Sportler, wie auf dem Foto zu sehen ist, war er in jungen Jahren ein leidenschaftlicher Turner.  Auch nach seiner Vereinszugehörigkeit blieb er dem Verein treu verbunden.

Für sein langjähriges Engagement werden wir ihm stets ein ehrendes Andenken bewahren.

Unser tiefes Mitgefühl gilt seinen Hinterbliebenen.

Schweißtreibendes Workout mit Entspannung aus dem Yoga

flowing AthletiX® kombiniert dynamische Functional Trainings Intervalle aus dem HiiT-Bereich mit Atemtechnik und Bewegungsabläufen (Flows), die dem Yoga angelehnt sind. Zwischen kraftvollen, schnellen Phasen bietet es Pausen mit ruhigen, fließenden Einheiten. Der Vorteil ist, es fördert gleichzeitig die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität – nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist. Die dabei geschulte bewusste Atmung führt zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit, auch im Alltag.

Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen

Faszientraining ist in aller Munde und wird fast immer mit „Rollen“ oder der „Blackroll“ in Verbindung gebracht. Dabei verbirgt sich hinter dem Begriff so viel mehr, und zwar Hüpfen, Federn, Dehnen oder Kräftigen – immer mit dem Fokus auf das Fasziengewebe. Känguru, Gazelle und Leopard zeigen uns, welche Energie in unserem Fasziengewebe, z.B. in Sehnen und Bändern, liegt. Faszien verleihen dem Körper Spannkraft und Festigkeit. Ein gut trainiertes Fasziennetz beeinflusst die Kraftentwicklung und Kraftübertragung sowie die Feinabstimmung einer Bewegung nachhaltig. Faszien sind trainierbar, und so können durch regelmäßiges Training Verklebungen und Verspannungen innerhalb des Fasziengewebes gelöst werden und Muskeln aktiv und gezielt regeneriert werden.