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Neuer Kurs beim Meckenheimer Sportverein e.V.

Beschwingt geht es durch die winterlichen Wälder von Meckenheim. Wer sich aus der Monotonie der dunklen Jahreszeit befreien möchte, tankt bei dem beliebten Ganzkörpersport nicht nur seinen Vitamin D Speicher auf, die Bewegung an der frischen Luft fördert das Wohlbefinden und hebt unsere Stimmung. Schnell ist die entsprechende Technik zu erlernen, somit wird der optimale Trainingseffekt erzielt und die Teilnehmer erleben ihre ersten Trainingserfolge. Obwohl der gesamte Bewegungsapparat trainiert wird, ist Nordic Walking gelenkschonender als z.B. joggen und verbrennt mehr Kalorien.

Das Kurskonzept ist auf die Förderung des Herz-Kreislauf-Systems ausgerichtet, die regelmäßige Bewegung stärkt zudem unsere Abwehrkräfte und verleiht unserem Immunsystem einen gehörigen Boost.

Training für Körper und Geist

Körper und Geist trainieren und gleichzeitig unser Immunsystem boosten, das geht am besten an der frischen Luft. Ein regelmäßiges Training unter freiem Himmel stärkt unseren Bewegungsapparat, fördert die Durchblutung und bringt den Kreislauf in Schwung. Die Temperaturunterschiede regen unser Immunsystem an, die frische Luft versorgt das Gehirn mit reichlich Sauerstoff und setzt neue Energie frei, davon profitiert nicht nur unser Körper sondern auch unser seelisches Wohlbefinden.

Am Fitnessparcours „Meck Fit Treff“, werden Fitnessübungen, Zirkeltraining, funktionelle Kräftigungsübungen und Flows aus dem Yoga miteinander verbunden und bieten eine effektive und abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeit für Alt und Jung.

 Für Jung und Alt

Mit der Familie gemeinsam Zeit verbringen, sich an der frischen Luft bewegen und die Natur entdecken, dass fördert die eigene Fitness, sorgt für gute Laune und macht auch den Kleinsten eine Menge Spaß. Lasst uns in diesem Sinne gemeinsam auf Erkundungstour gehen. Eingeladen sind Familien, gerne auch Oma/Opa mit Enkeln oder Tanten/Onkel mit Nichten/Neffen. Die Trainerin, Heike Webner, ist ausgebildete Familiengruppenleiterin und bietet regelmäßig Touren für den Deutschen Alpenverein, vor Ort und im Gebirge für Familien an. Zudem ist sie als Klettertrainerin aktiv und klettert selbst gerne Indoor und Outdoor. Mit ihrer fünfköpfigen Familie macht sie Wald, Natur und Stein unsicher. Die Freude am Draußen sein, sich in der Natur zu bewegen und die Umwelt zu entdecken, möchte sie mit Ihnen teilen.

Die seit dem 04. Dezember bis 21. Dezember geltende Corona-Schutzverordnung des Landes NRW wurde nunmehr mit der ab dem 28. Dezember 2021 gültigen Fassung aktualisiert und gilt vorerst bis 12. Januar 2022!
In NRW gelten daher auch im Freizeit- und Kulturbereich die 2G+ Regeln für Genesene und Geimpfte.
Bis einschließlich Mittwoch müssen geboosterte Personen auch einen Test vorlegen. Sollten sich Änderungen ergeben, informieren wir Sie umgehend.
 
Was bedeutet das für Ihren Sport?
Der Zugang zu den Sporthallen ist ab Montag, den 10.01.2022 nur unter Einhaltung der 2 G + Regel möglich.
Sie müssen einen negativen Bürgertest nicht älter als 24 Stunden vor der Übungsstunde Ihrem Übungsleiter vorzeigen.
 
Hier nochmal ein Überblick:

Sport im Freien: 2G
Für die gemeinsame Sportausübung draußen gilt, dass nur immunisierte Personen teilnehmen dürfen (geimpft/genesen). Für Training und Wettkampfsport in offiziellen Ligen gilt wie vorher, dass sich nicht immunisierte Sportler*innen durch einen aktuellen PCR-Test (max. 48 Std. alt) freitesten lassen können.
 
Sport drinnen 2G+
Für die gemeinsame Sportausübung drinnen gilt grundsätzlich die 2G+-Regelung. Das heißt, es dürfen nur immunisierte Personen teilnehmen (geimpft/genesen), die darüber hinaus noch über einen aktuell gültigen Testnachweis verfügen (Antigen-Schnelltest max. 24 Std. alt; PCR-Test max. 48 Std. alt). Für Training und Wettkampfsport in offiziellen Ligen gilt wie vorher, dass sich nicht immunisierte Sportler*innen durch einen aktuellen PCR-Test (max. 48 Std. alt) freitesten lassen können.

Kinder und Jugendliche ab Schuleintritt
Schulkinder bis zur Vollendung des 15. Lebensjahres sind ab dem Ende der Schulferien (10. Januar 2022) wieder Geimpften und Genesenen Personen gleichgestellt. Es ist somit grundsätzlich kein Testnachweis erforderlich. Sollte ein Kind nicht am Schulunterricht und damit nicht an den Testungen in der Schule teilnehmen, bitten wir um einen tagesaktuellen Testnachweis.

Für Jugendliche ab dem 16. Lebensjahr gilt ab dem 16. Januar 2022, wie bei Erwachsenen die Pflicht zur Vorlage eines 2G Nachweises. Bis dahin sind auch sie Geimpften und Genesenen Personen gleichgestellt.

Es ist ein großes Highlight für den Verein und seine Mitglieder - im Februar wird die Laufabteilung des Meckenheimer Sportvereins von den kenianischen Spitzenläufern, Joel Kiptoo Too und Isgah Cheruto bereichert, die mitten in ihren Vorbereitungen für den kommenden Bonn Marathon stecken und gemeinsam mit den MSV-Läufer*innen trainieren werden.

„Es ist mir eine besondere Herzensangelegenheit und für den Verein eine einmalige Chance, ein solches Konzept durchzuführen.“ betonte der Lauftrainer, Thomas Huth, der das Projekt initiiert hat.

Vor 5 Jahren gründet Joel Kiptoo Too eine Laufgruppe in Eldoret im Westen Kenias, in ca. 2000 m Höhe, die sich auf Straßen- und Marathonrennen spezialisiert hat. Als Koordinator der Gruppe konnte er mit der Zeit immer mehr Interessierte für sein Projekt gewinnen.