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Laufeinsteiger-Kurs mit individuellem Trainingsplan –

beim Meckenheimer Sportverein e.V.

Die Natur hilft dir, wieder zu dir selbst zu kommen. Nicht zu deinem alten selbst, sondern zu deinem neuen stärkeren selbst. Die Natur zeigt dir, wie schön das Leben wirklich ist.

Der MSV bietet einen neuen Laufeinsteiger Kurs mit einem 16wöchigen Fitness Trainingsplan. Dieser ist ideal für Laufeinsteiger oder Wiedereinsteiger jeden Alters. Es wird keine Lauferfahrung und auch keine Ausdauer vorausgesetzt. Die Hauptziele dieses Kurses sind ihre Fitness zu steigern und 40 Minuten am Stück laufen zu können. Natürlich gehen wir auch auf ihre individuellen Ziele ein.

Wir beraten sie in der Schuhwahl, führen eine Laufstilanalyse und einen Fitnesstest durch. Der Kurs startet am 18.04.2019 und umfasst 10 Kursstunden. Am Ende des Kurses erhalten sie eine persönliche Urkunde. Mit dieser können sie an einem abgestimmten Anschlusskurs teilnehmen, oder einfach ihr erreichtes Ziel genießen. Um auf alle Teilnehmer/ -innen individuell eingehen zu können, ist die Gruppengröße auf 12 Personen beschränkt, wir bitten Sie daher um frühzeitige Anmeldung in der MSV Geschäftsstelle unter:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter: 02225-6925.

Eröffnungsturnier 2019

Meckenheimer Jugendvolleyballer wieder in der Elite Nordrhein-Westfalens vertreten

Es wäre sogar eine Sensation möglich gewesen

Nach einer nicht immer sehr einfachen Saison mit vielen personellen Problemen war es für die U20 des Meckenheimer SV durchaus schon ein Erfolg, sich überhaupt für die Westdeutsche Meisterschaft in Solingen zu qualifizieren. Die Mannschaft wurde vor der Saison neu zusammengestellt. Da die Spieler aus unterschiedlichen Herrenmannschaften kommen, konnte auch nicht regelmäßiger als einmal im Monat trainiert werden.

Dennoch war es das Ziel, die Vorrunde zu überstehen und mindestens den 8.Platz in Nordrhein-Westfalen zu erreichen. Dies hat die Mannschaft des Trainergespanns Georg Münz und Eddy Witt auch geschafft. Dass man am Ende über diese Platzierung sogar ein wenig enttäuscht war, zeigt, was eigentlich möglich gewesen wäre.

In der Gruppe traf die Meckenheimer Mannschaft zunächst auf den TB Höntrop aus Bochum. In diesem Spiel wurde sie ihrer Favoritenrolle gerecht und gewann mehr als deutlich mit 2:0 (13,9). Da die Höntroper ihr erstes Spiel gegen die dritte Mannschaft der Gruppe FCJ Köln ebenfalls verloren hatten, stand fest, dass mit dem Sieg das Viertelfinale erreicht und der 8.Platz somit sicher war.

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Ein Training für Körper und Geist!

Intensiv-Workshop: Selbstverteidigung für Frauen

Was tun, wenn eigene körperliche Grenzen übergangen werden und mir Gewalt droht? Das ist Inhalt des anstehenden Selbstverteidigungs-Workshops für Frauen. Schwerpunkt sind praktische Übungen von verschiedenen Techniken zur Anwendung bei Notwehrsituationen. Kleine und große Schlagpolster werden im Rahmen von Partnerübungen eingesetzt. So können sämtliche Bewegungselemente kraftvoll und dynamisch geübt werden. Ziele der Selbstverteidigungstrainerin Michaela Buhl sind, dass sich jede einzelne Teilnehmerin ihrer eigenen mentalen und körperlichen Stärke bewusst wird und effek-tive Techniken zur Selbstverteidigung an die Hand gegeben werden.

Um auf alle Teilnehmerinnen individuell eingehen zu können, ist die Gruppengröße auf 10 Personen beschränkt. Die Anmeldung erfolgt über die Geschäftsstelle des MSV unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Tag/ Uhrzeit: Sonntag 10:15-11:30 Uhr.

Ort: REVIVE –Fitness Studio (Neuer Markt 46, 53340 Meckenheim).

Preis: 59 €.

Termine: 05.05.19/ 12.05.19/ 19.05.19/ 26.05.19/ 02.06.19.

Neues aus der Tischtennisabteilung

Meisterschaft für Meckenheimer Tischtennisspieler

Endlich wieder einmal einen Meistertitel der Senioren konnte der MSV durch die 1. Herren erzielen. Mit einem klaren 8 : 2 Erfolg am letzten Spieltag in Bad Honnef konnte die Mannschaft die Tabellenführung behaupten und damit die Meisterschaft und den Aufstieg in die nächst höhere Klasse erringen. Dieser Erfolg ist umso höher zu bewerten, da zur Halbserie Leo Blome den Verein in Richtung Bonn-Duisdorf verlassen hat und Heinz-Josef Wolf fast die gesamte Rückrunde durch eine Verletzung ausfiel. An dieser Stelle der Dank an die anderen Mannschaften, die häufig Ersatz stellen mussten.

Im unteren Mittelfeld konnte sich die 2. Mannschaft platzieren, die allerdings schon früh jeglicher Abstiegssorgen entledigt war und mit dem 8. Tabellenplatz einen großen Vorsprung auf die Abstiegsplätze erspielen konnte. Etwas unglücklich agierte in den letzten Spielen die 3. Herren. Klar auf einem Aufstiegsplatz gelegen, musste sie in den letzten 3 Spielen 2 Niederlagen hinnehmen und rutschte dadurch noch auf den 3. Tabellenplatz ab. Dieser berechtigt zwar zu Relegationsspielen um den Aufstieg, allerdings steht noch nicht fest, ob die Mannschaft diesen in Anspruch nehmen wird.

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Walking für alle

Lust auf Walking in einer netten MSV-Gruppe?

Wir würden uns freuen, wenn Sie mit uns „sportlich gehen“, was – durch die heutige Wissenschaft eindrucksvoll bestätigt – Herz und Kreislauf sowie Muskulatur stärkt. Langfristig verbessern sich auch Kondition und Beweglichkeit. Typischen Zivilisations-krankheiten wie Adipositas, Osteoporose oder Diabetes wird bei entsprechender Regelmäßigkeit des Trainings vorgebeugt.

Es ist eine Gruppe für Anfänger und Fortgeschrittene. Es wird keiner überfordert. Lassen Sie sich diese wohltuende Fitnesschance unter der Leitung eines DTB-lizenzierten Walking-Trainers nicht entgehen!

Zeit: dienstags von 9:00 – 10:30 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz Drei Steine (hinter Autobahnbrücke Richtung Villiprott, linke Seite)

Information: Tel. 02225-2309 oder 02225-6925.