Meckenheimer Sportverein

Erstmals Leichtathlet*innen für den MSV am Start

Und dann gleich bei einem Marathon: Bei der Marathonstaffel in Pulheim am 19.1.2020 legten Christine Bertram, Frauke Blum, Susanne Hahn und Julia Kümpers die Distanz von 42,2 km in 2:46:18 Std. zurück und errangen dabei als Newcomer-Staffel einen starken dritten Platz in der Frauenwertung. Sie kamen als 16. Unter allen 157 Teams (Frauen, Männer, Mixed) ins Ziel, obwohl sie nur zu viert liefen. Die Streckenabschnitte hätten auch unter sechs Läuferinnen aufgeteilt werden können.

Information zum Kursangebot Jazzdance

Die Kurse „Jazzdance II“, montags 19:30 - 20:45 Uhr und „Jazzdance I“, mittwochs 18:45 - 20:00 Uhr werden vorerst von Frau Victoria Krok vertreten.

Vielen Dank für Eure Unterstützung!

Der MSV freut sich über das Engagement seiner vielen Mitglieder & Vereinsfreunde, die so fleißig Scheine gesammelt haben!

Funktionelles Training-

Ein Angebot für alle Altersgruppen beim Meckenheimer Sportverein e.V.

In der heutigen Zeit herrscht akuter Bewegungsmangel und falsche Bewegungsmuster haben sich eingeschlichen. Dieses versuchen wir durch komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, aufzubrechen. Den Teilnehmenden (w/m) wird ein Mix aus Cardio-, Kraft- und Koordinationstraining geboten, teilweise mit schnelleren Bewegungsabläufen und Intervallbelastungen.

Neuer Kurs - Meditation & Entspannung

Die Anforderungen an den Alltag werden immer größer, das Leben dreht sich „gefühlt“ immer schneller und der Wunsch nach Entspannung, Stille und Entschleunigung ist nicht zu überhören.

Angeboten wird eine Einführung in verschiedene Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Body Scan, Yoga Nidra und Traumreisen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Achtsamkeit sowie eine Einführung in aktive und passive Meditation. Durch diesen Querschnitt kann jeder Teilnehmer für sich ausprobieren, was ihm persönlich entspricht und mit welchem Verfahren ein neuer Weg gegangen werden kann.

Bewegung mit Musik -

Bewegung tut gut! Körper und Geist, Kondition und Koordination sollen in dieser Stunde gefördert werden.

Wir starten mit einem Aufwärmtraining zu aktueller Musik, danach üben wir kleine Schrittkombinationen und Beweglichkeit. Am Boden geht es weiter mit gezielten Übungen für Rücken und Bauch, Stretching und Kräftigung. Matten für die Arbeit am Boden sind vorhanden. Bitte ein Handtuch als Unterlage mitbringen!

Harmonie & Ausgeglichenheit für eine positive Entwicklung Ihres Kindes -

Kinderyoga beim Meckenheimer Sportverein

Heutzutage sind nicht nur Erwachsene von Stress und Zeitdruck geplagt. Immer mehr Kinder sind durch die Herausforderungen des Schulalltags, dem Leistungsdruck und Bewegungsmangel in ihrer Beweglichkeit, Konzentration und ihrem gesamten Leistungsvermögen eingeschränkt. Es fehlt ihnen an Ruhe, Harmonie und Ausgeglichenheit. Yoga für Kinder wirkt positiv auf den gesamten Körper und die Entwicklung des Kindes.

Sportlich aus dem Winterschlaf -

Mit dem Meckenheimer Sportverein fit ins neue Jahr!

Widmen Sie sich mit frischem Elan Ihren guten Vorsätzen im neuen Jahr. Bei über 150 unterschiedlichen Kursen an allen 6 Werktagen findet beim Meckenheimer Sportverein jeder die zu Ihm passende Trainingsmöglichkeit. Unsere professionell ausgebildeten Übungsleiter unterstützen Sie gerne beim Umsetzen Ihrer Ziele.